Vores Pilates-programmer
Udforsk vores skræddersyede programmer designet til at styrke din krop og berolige dit sind.
Balance Flow
Vores signaturprogram fokuserer på at skabe harmoni mellem krop og sind gennem flydende bevægelser. Perfekt til både begyndere og øvede, der ønsker at opnå bedre balance og kropsbevidsthed.
Inkluderer:
- 2 ugentlige gruppesessioner
- Online træningsvideoer
- Månedlig fremgangsrapport
Core Strength
Et intensivt program designet til at opbygge en stærk kernemuskulatur og forbedre din kropsholdning. Ideel for dem, der ønsker at målrette deres træning mod mavemuskulatur og ryg.
Inkluderer:
- 3 ugentlige gruppesessioner
- 1 personlig træningssession hver måned
- Adgang til vores træningsfaciliteter
Mindful Movement
Vores premium-program kombinerer Pilates med mindfulness-teknikker for at skabe en holistisk tilgang til velvære. Perfekt for dem, der søger både fysisk styrke og mental ro.
Inkluderer:
- Ubegrænset adgang til alle gruppesessioner
- 2 personlige træningssessioner hver måned
- Månedlige mindfulness-workshops
- Eksklusiv adgang til specialevents
Fordele ved vores programmer
Ekspertinstruktører
Alle vores programmer ledes af certificerede Pilates-instruktører med mange års erfaring og specialiseret uddannelse.
Moderne faciliteter
Vores studio er udstyret med den nyeste Pilates-udstyr og designet til at skabe en rolig og inspirerende atmosfære.
Personlig udvikling
Vi følger din fremgang nøje og tilpasser øvelserne for at sikre kontinuerlig forbedring og optimal udvikling.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skal jeg medbringe til en session?
Vi anbefaler komfortabelt træningstøj, som du kan bevæge dig frit i. Medbring din egen måtte, hvis du foretrækker det, ellers har vi måtter til rådighed. Husk også en vandflaske og et lille håndklæde.
Er Pilates egnet for begyndere?
Absolut! Pilates er velegnet til alle uanset niveau. Vores instruktører tilpasser øvelserne til din erfaring og fysiske kapacitet, så du kan arbejde i dit eget tempo.
Kan jeg annullere mit abonnement?
Ja, du kan annullere dit abonnement med en måneds varsel. Vi opkræver ingen gebyrer for annullering, men vi vil gerne høre din feedback, så vi kan forbedre vores service.
Hvor ofte bør jeg deltage i sessioner?
For bedste resultater anbefaler vi 2-3 sessioner om ugen. Dette giver din krop tid til at restituere mellem træningerne, mens du stadig opretholder en konsistent praksis.
Klar til at transformere din krop og sind?
Tag det første skridt mod en stærkere, mere fleksibel og balanceret dig. Tilmeld dig et af vores programmer i dag.